ピラティスとは?

Category: ピラティスについて

ピラティスとは、体幹筋やインナーマッスルを中心とした全身の筋力強化、柔軟性の向上、バランス、動きの強化を目的としてデザインされたエクササイズです。
詳しくはこちらをご参考ください。

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