よくある質問（FAQ）

ピラティスとは、体幹筋やインナーマッスルを中心とした全身の筋力強化、柔軟性の向上、バランス、動きの強化を目的としてデザインされたエクササイズです。
詳しくはこちらをご参考ください。

主に目的と呼吸法が違います。
ヨガは様々な流派があるので、これが全てではありませんが、ヨガの呼吸法はお腹を中心に呼吸をする腹式呼吸が採用されており、腹式呼吸をする事で、お腹の深部にあるインナーマッスルを緩ませ、リラックスさせながら行うエクササイズです。
忙しく過ぎていく時間を一度止めて、自分に向き合うために作られたエクササイズとなります。
ピラティスの目的は姿勢改善や動きの改善になります。そのために深部にあるインナーマッスルを働かせるために、肋骨を中心に呼吸をしていく胸式呼吸をしていきます。
この呼吸に合わせ様々なピラティス特有のエクササイズをする事で、姿勢改善などの目的を達成していきます。

ピラティスは、個々人の身体の状態やニーズに合わせてエクササイズを行なっていくため、どんな方でも受講いただくことができます。腰痛・肩こりを治したい方、ゴルフやテニスのスポーツの技術を向上させたい方、怪我を治したい方、太りにくい身体を手に入れたい方など、多くの方にお勧めのエクササイズです。

筋肉が動きを覚え、継続的にエクササイズの効果を保つためのオススメの1週間に1回をお勧めしています。1週間に2回のレッスンを継続することが理想的です。２週間に一回のペースで行う場合、日常で姿勢を意識して生活をする事が大切です。ピラティスは継続するからこそ、効果を保てるエクササイズです。定期的にレッスンを受講されることをお勧めします。

ご安心ください。初心者の方ほど、マシンのピラティスはオススメとなりますので安心して受講できます。体験レッスンもご用意していますのでお気軽にご受講ください。

予約方法は、お電話もしくはこちらのリンク、LINE公式アカウント、インスタグラム ツイッターのDMで承っております。

ホームページに転載されているツイッターや、インスタグラムのストーリー、LINE公式での問合せで確認する事ができます。Twitterに関しては、ほぼ毎日更新していますので、最新情報を確認する事ができます。

当日は動きやすいウェアや水分補給できる飲み物をご持参ください。

体験受付やお着替えなども考慮し、５〜１０分前を目安にお越しください。

レッスン時間は50分です。着替えや受付、案内を含め60分〜７０分ほどの時間を加味してください。

はい使えます。現金も含め、以下のブランドに対応しております。

はい、更衣室、トイレ共にあります。シャワーのご用意はありません。

リフォーマー２台、キャディラック１台、チェア１台、アークバレル２つ、フィットネスサークル２つ、セラバンド２つ、フォームクッション２つ、ブルーパッド２つ
ピラティスで必要なものはほぼ揃えています。

専用駐車場はございません。近隣のパーキングをご利用ください。
また、駐車料金の補助につきましては、体験当日に回数券をご購入いただけた場合200円お渡し致します。
詳しくはこちらの駐車料ポリシーをご覧ください。