IRコース【初中級リフォーマー】

IRコースの概要

こちらのコースはSTOTT PILATESの初級・中級のリフォーマーエクササイズやマシンの使用方法を学びます。
リフォーマーというマシンを用いて、体幹の強化だけでなく、腕や足といった四肢に焦点をあてたエクササイズを学んでいきます。プライベートトレーニングとグループトレーニングの両方のクラスがあるため、指導スキルにもバリエーションがでるようになります。
マシンピラティスの基礎を固めながら、よりダイナミックな動きを学習していきましょう。

講義内容

• STOTT PILATES®の”5原則”
• 初級／中級のエクササイズとパワーワークアウト
• リフォーマーを利用しての
  • 体幹の安定と強化
  • 四肢のコントロールと関節の安定・柔軟性
  • バランスワーク
  • コーディネーション力
• 言葉・イメージを使った指示
• 姿勢分析
• 139種のエクササイズと、姿勢や条件に合わせたモディフィケーション
• スプリングの抵抗をサポートに使う方法
• スプリングの抵抗を利用してエクササイズの強度をあげる方法
• 効果的なプログラミングの作り方

担当講師

イリーナ・ウエムラ
東京

IT資格
STOTT PILATES® Matwork & Reformer, Cadillac, Chair, & Barrels

ロシア出身のイリーナは、幼少期からバレエのトレーニングを始めました。彼女は膝の怪我後のリハビリ中にピラティスを発見し、それ以来、トレーニングの一環としてピラティスを使用しています。ピラティスは、彼女がダンスのキャリアを延ばし、怪我を避けるのに役立ちました。
2012年にダンスを引退したイリーナは、STOTTピラティスの認定を取得し、2016年にはSTOTTピラティスを専門とするMerrithewのインストラクタートレーナーに就任しました。現在、イリーナは日本の東京で教えています。

※担当講師は流暢な日本語を話すことが出来ます

受講条件

• 機能解剖学の知識
• 最低30時間のピラティス経験
• フィットネスや運動の業界での指導経験
  ※上記載条件は推奨となります

認定資格受験に必須の課題

• 50時間のIRコース受講（IR module1：30時間、IR module2：20時間）
• 最低10時間の見学
• 最低40時間の自主練習
• 最低25時間の指導練習
• 合計125時間
  
  ・コース受講後、必須課題を修了し認定試験（実技・筆記）を受験し合格するとライセンスを取得できます。
  ※認定試験は、最後に受講したコースより6カ月以内に受験する必要があります。

受講料

￥396000(テキスト代込、税込)
養成コース申込後、指定期日までにご入金をお願いします

定員

最大１２名

注意事項

・お支払いいただいた受講料は、開催中止の場合を除いて、一切の返金、他コースへの振替はいたしません。
・入金順に受講枠を確保いたします。
・現在妊娠中の方、また受講中に妊娠の可能性のある方、怪我等によりエクササイズが行えない方は、各種疾患で現在通院又　は治療中の方は受講できません。

スタジオ周辺環境

◆交通
山陽本線 徳山駅徒歩1分
※新幹線停車駅(のぞみ、ひかり、こだま、さくら、その他)

◆ホテル
グリーンリッチホテル徳山駅前(直結)
ホテルアルファーワン徳山(徒歩3分)
東横イン徒歩徳山駅北口(3分)