導入クラス ＋ レベル別 ＋ 目的別
クラスのラインナップ
初級・中級・上級の3段階のレベルに対し、
目的の異なる３つのクラスをラインナップ。
導入クラスと合わせて合計７種類のプログラムを展開することで、
選びやすく、飽きのこないグループレッスンで、楽しく通うことができます。
※目的別は2024年夏から開始予定
レベル別
導入クラス
Introduce Class
リフォーマーの使い方や、ピラティスの基礎・呼吸法を習得して基本動作に慣れていただくためのレッスンです。
導入クラス①②というラインアップになっております。
運動強度：★☆☆☆
初級クラス
Essential Class
基本動作を習得していくクラスです。正しいフォームで身体をコントロールすることにより、美しい姿勢づくりと全身の引き締めに効果的です。
初級クラス①～③のラインナップになっております。
運動強度：★★☆☆
中級クラス
Intermediate Class
初級クラスで学んだピラティスの基本動作をベースに、アクティブに体を動かすレッスンです。
運動強度：★★★☆
上級クラス
advance Class
ピラティスの基本動作を習得され、中級クラスの動きに慣れた方向けの強度の高いレッスンです。
運動強度：★★★★
目的別
上半身・下半身クラスは2024年夏から開始予定
ストレッチクラス
Total Body Class
ストレッチを中心に行うレッスンです。姿勢改善やボディメイク、肩こり腰痛は体の柔軟性が必要になります。
運動強度：★☆☆☆
上半身クラス
Upper Body Class
胸・背中・ウエスト周りにフォーカスしたレッスンです。しなやかで美しいデコルテと背中を作ります。
運動強度：★★★☆
下半身クラス
Lower Body Class
ヒップ・脚・ウエストにフォーカスしたレッスンです。美しく引き締まったヒップ・レッグラインを作ります。
運動強度：★★★☆