jccaセミナー情報①

山口県周南市平和通りにある完全予約制ピラティススタジオGenieの澄川です。

本日は、日本コアコンディショニング協会（Jcca）セミナーのご案内です。

体幹を締めるのに、お腹の感覚は分かりやすいですが、同じインナーマッスルである骨盤底筋の感覚はなかなか分かりづらい側面があります。

このストレッチポールひめトレを骨盤の底に当てて簡単なエクササイズをする事で、骨盤底筋の感覚が分かりやすく、その感覚を体が覚えてくれます。

姿勢改善や、骨盤の歪みの解消、尿もれ予防など多岐にわたる効果が期待できるエクササイズになりますので、是非セミナーを受講し、多くの方に伝えて頂けれたらと思います。

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